A barków sie nie mierzy zazwyczaj, ale jak masz mierzyć to pewnie od boku do boku barków - na chłopski rozum Zmieniony przez - KLINKU w dniu 2007-08-20 13:13:21
puls 85 to juz troche jest a nie miales czasem przed pomiarem jakiegos wysilku ??? i wazna sprawa zeby nie mierzyc cisnienia jak sie sikac chce ;) tez zdrowo podnosi usiadz sokojnie z 20-30 min i zmierz sobie jakie masz normlanie cisnienie ?
widze, ze temat ucichl, ale mam pytanie odnosnie rekawic ksw - model 2090. co o nich sadzicie? Mam jeszcze jedno pytanie.. zamierzam kupic rekawice przez neta, jak powinno sie mierzyc? z gory dzieki za pomoc. http://allegro.pl/item777193922_rekawice_do_mma_green_hill_oryginalne_z_ksw.html
jak się wysmykuje to może spróbuj chwytu na zamek albo przechwytu, troche to zawsze lżej, a sprężynowanie, sztangi jest niezdrowe dla krzyża i stawów oprócz oglądania filmów z innych perspektyw potrafi jeszcze, wzrokowo mierzyć obwody bicepsów innych użytkowników,
przesrane... w pasie -2cm a w kablu chyba -5 boje sie mierzyć.... jak mi 3 osoby powiedziały że coś schudłem to znaczy że źle ze mną... masakra ogólnie, nienawidze tego.... Ostatnio klate robiłem 90kg na górnym skosie
nie wpisuje wymiarów i itp gdyż nie chce mi się mierzyć bo złapie doła hah mam już mniej wiecej obraz tej kuracji co i jak ale chciał bym też usłyszeć co wy na to i jakie macie propozycje
Pas = 90 cm Udo = 60cm ( może 62 ) Nogawka = 27 cm mierzyłem według tej strony. http://truereligion.blox.pl/2010/04/Jak-prawidlowo-mierzyc-jeansy.html Wiadomo mogłem się pomylić o 2-3 cm. Spodenki na dole są zawinięte od nowości ( Na zdjęciu widać ) Ale można odwinąć ponieważ są wykończone, wtedy będą dłuższe. Stan : Nowe nigdy nie noszone.
... fail... jak waga ma Ci pomóc określić czy w dobrym kierunku idziesz ? Kup magiczną kulę na to samo wyjdzie . Centymetr do ręki , się mierzyć i patrzeć w lustro a nie %-)
Chłopie , kup Sobie porządne buty do biegania i nie żałuj kasy na nie... bo kolana i tak się o to do Ciebie odezwą. A puls jak chcesz mierzyć to biegasz jakiś Sobie czas przystajesz łapięsz za tętnicę i przez 15s liczysz uderzenia wynik mnożysz przez 4 i masz twoję tętno prosty szybki sposób.
i nie patrz na wagę. Jakbym miała czekać na spadek wagi to od roku bym tak czekała jak na zbawienie, bo prawie nic nie poleciało. Za to obwody lecą, lepiej się mierzyć niż ważyć.
Dziś małe podsumowanie. Mija 2tyg dietki + treningi piłki ręcznej + 1-2 razy w tyg siłka (trening obwodowy,każda partia ciałą). Widoczne efekty to mniej 5cm z passa i tali po 1 tyg jutro będę się mierzyć po 2 tyg zobaczymy jak dalej to będzie wyglądać ;p .
Siema, sorry za nieobecność tyle czasu ale jakoś tak wyszło %-) Uzupełniam dziennik :) Wymiary: Łapa 33 Klata 100 (powiedzcie mi jak ją mierzyć) brzuch napięty(wysokość pępka)82 Udo 20cm od kolana 50 cm łydka 35 szyja 40 ************Trening 7************* Wyciskanie leżąc Serie zasadznicze 46kg x 6 46kg x 6 46kg x 6 46kg x 6 Wyciskanie na barki [...]
[...] priv do Obli. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/51581ffc92ad4a04b35636137c29d971.PNG Fałdy: Brzuch przy pępku - 8mm Brzuch nad kością biodrową 8mm Udo - 28mm Tric - 8mm (w zależności, jak sobie rękę napnę) Ogólnie nie umiem się mierzyć, wyniki wy chodzą za każdym razem różne}:-(. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-05-05 09:10:02 Zmieniony przez - [...]
Wojtek to co debiuty ?;) Tylko kurcze po co tu sie mierzyc jak ja Ci nawet do piet nie dosiegam ? Zniszczyles moje przekonanie ze moge duuuuzo zjesc- smutno mi!
zobacz jak organizm bedzie reagował na te 3400kcal nie szalej bo złapiesz wiecej fatu niz miesa :) jedz obserwowac musisz wazyc sie mierzyc czekac na zastój i dokladac kcal :)
Dzień dobry Chciałem zapytać jak to dokładnie jest z tą masa - skąd mam wiedzieć czy nadwyżka kaloryczna (chociażby najmniejsza ) jest wykorzystywana do budowania mięśnia czy jedynie tłuszcz? Chodzi mi o to iż przecież można ćwiczyć, ale wcale nie oznacza to że będzie to wystarczający impuls do budowy. Musisz regularnie się mierzyć. To jedno z [...]